3：葛根粉

----这3种食材含天然“雌激素”！女人早晚吃 ， 能延缓衰老 ， 美容排毒//----

第三种的可以增加我们女人体内激素水平 ， 用来抗衰老的食物就是葛根 。 女性身体里面的雌激素构成 ， 主要是异黄酮 。 而我们的身体内需要不断的补充它 ， 才能看起来更加的年轻貌美 。 葛根中就是含有了丰富的异黄酮 ， 长期吃葛根或者用葛根粉来泡水 ， 是一种快速补充我们体内雌激素的方式 。 不仅如此 ， 还能够帮助我们体内排毒 ， 促进细胞的更替 ， 此外 ， 对于女性的妇科健康也很好 。

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