10.西瓜

西瓜果肉内亦含有瓜氨酸及精氨酸等成分 ， 能增加尿素的形成 ， 有利尿作用 。 同时所含的钾质与苹果一样 ， 可使钠质（即盐份）大量排出 ， 踢走水肿之余亦有助修饰腿部肌肉线条 。

瘦背必吃！

11.西柚

西柚热量极低 ， 而且富含的酵素能影响人体吸收糖份的方式 ， 而糖份正是由脂肪转化成背部赘肉的元凶 。 因此 ， 想瘦背就可多吃西柚 ， 帮手踢走虎背熊腰！

瘦面必吃！

12.柠檬

柠檬可帮助消化及有助消脂 ， 所含的丰富维他命可促进热量和新陈代谢 。 瘦脸之余亦可消除疲劳唤回好气色 ， 同时亦有很好的美白效果 。

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