1.蓝莓

蓝莓除了人所共知的护眼和抗氧化功效 ， 亦具有防止脑神经老化、血管软化及增强免疫力的效果 。 原来实验证明 ， 蓝莓亦有助于溶解腹部脂肪、促进新陈代谢 ， 可达至修小腹的瘦身效果 。

2.麒麟果

一个麒麟果当中已经含有超过20种的营养成分 ， 包括：维他命C、维他命B2及蛋白质等 ， 它的排便功效更是达神级境界！它果肉中的芝麻状种籽可帮助肠道消化 ， 而且它是一种低热量高纤维的水果 ， 多吃更可通便排清体内废物 。

3.番茄

番茄内丰富的膳食纤维 ， 可以吸附肠道内的多余脂肪 ， 继而将油脂和毒素排出体外 。 在饭前吃一个番茄 ， 有饱腹感之余 ， 更可以阻止脂肪被肠道吸收 ， 踢走小肚腩的烦恼 。

瘦腰必吃！

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