用弹力带来锻炼腿部,给你的腿部不一样的刺激( 五 )
4、弹力带高脚杯深蹲
----用弹力带来锻炼腿部 , 给你的腿部不一样的刺激//----
最后一个动作也是一个难度比较大的动作 , 这个动作的名字叫弹力带高脚杯深蹲 , 我们这个动作需要利用哑铃去完成 , 你选择的哑铃重量也可以从轻到重慢慢的加大 , 但不要一次性加太多 。
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