4、弹力带高脚杯深蹲

----用弹力带来锻炼腿部 ， 给你的腿部不一样的刺激//----

最后一个动作也是一个难度比较大的动作 ， 这个动作的名字叫弹力带高脚杯深蹲 ， 我们这个动作需要利用哑铃去完成 ， 你选择的哑铃重量也可以从轻到重慢慢的加大 ， 但不要一次性加太多 。

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