用弹力带来锻炼腿部,给你的腿部不一样的刺激( 三 )
2、弹力带俯身硬拉
----用弹力带来锻炼腿部 , 给你的腿部不一样的刺激//----
第二个动作的名字叫弹力带俯身硬拉 , 这个动作还是需要我们借助弹力带去完成 , 保持上一个动作的姿势 , 还是将弹力带套在我们的肩上 , 双脚踩住弹力带另一头 , 保持这个姿势不变 , 然后我们保持一个直腿的状态来完成这个俯身的硬拉动作 。
这个动作你靠文字理解起来可能会有点困难 , 那你可以看看我们的图片介绍 , 更直观的去了解这个动作 , 然后把这个动作实际的完成一下 。
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