2、弹力带俯身硬拉

----用弹力带来锻炼腿部 ， 给你的腿部不一样的刺激//----

第二个动作的名字叫弹力带俯身硬拉 ， 这个动作还是需要我们借助弹力带去完成 ， 保持上一个动作的姿势 ， 还是将弹力带套在我们的肩上 ， 双脚踩住弹力带另一头 ， 保持这个姿势不变 ， 然后我们保持一个直腿的状态来完成这个俯身的硬拉动作 。

这个动作你靠文字理解起来可能会有点困难 ， 那你可以看看我们的图片介绍 ， 更直观的去了解这个动作 ， 然后把这个动作实际的完成一下 。

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