内脏脂肪

内脏脂肪是指附着在腹部、胃肠周围的肠系膜上的脂肪组织，可以支撑、固定和保护内脏。 内脏脂肪率过高的原因，除了体重过重之外，也可能是饮食及作息所造成，许多研究指出，内脏脂肪跟动脉硬化、

高血压、糖尿病、

高血脂症、心血管疾病的发生率有很大的关系。

皮下脂肪

皮下脂肪是附着在皮肤之下的脂肪，不只能储存脂肪，还能保护来自外界的寒冷或冲击，正常地维持内脏的位置，塑造出女性化的圆润身体的，也是皮下脂肪。

【早安健康／筋肉妈妈】我发现，许多人瘦不下来，主要的原因不见得是因为“动得少”，而是因为“没吃好”！当摄取的热量超过身体需要的，就会变成脂肪堆积在体内；当选择的食物营养不均衡，只是白白把热量扣打浪费掉，增加体脂肪却对身体没助益！如果你想要及早出现好身材，请立刻开始进行饮食调整！

以下几种状况，是我们的学员在饮食上经常发生，导致体型卡关的重大因素！

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