管住嘴 ， 莫贪吃 ， 减少嘌呤的摄入 ， 降低外源性尿酸的生成 ， 例如海鲜、还有一些动物内脏等 ， 还有火锅或者是肉汤当中都含有非常高的额嘌呤 。

少吃种子类食物 ， 植物的种子、花菜、菠菜、干果、菌类等 ， 嘌呤含量不容小觑 ， 要控制摄入量 。

两坚持：

1、坚持泡脚

----痛风都是“喝”出来的？其实还有这四大原因 ， 别被“蒙在鼓里”！//----

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