冬令时节要大补还是大补？第一个补是进补 ， 第二个补是修补 。

上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院副主任医师谢吟灵医生指出 ， 冬季大补已经不适合营养充沛的现代人 ， 如今 ， 冬日还是小补为好 ， 弥补春夏秋的损耗 ， 也为来年开春积聚能量 。

冬季人们的活动少 ， 代谢也较其他季节缓慢 ， 身体本来就容易聚集脂肪 ， 不宜服用高蛋白类和高脂肪类的补品 ， 应该尽量追求清淡的饮食 ， 脂肪肝、血脂高、体重超重者等尤其应该如此 。

那么 ， 冬季养生具体要注意些什么呢？

----冬季是该大补还是大“补”？医生：多喝热水！//----

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