海参是比较名贵的食材 ， 它对人体有很多益处 ， 很多人都会购买海参来吃 。 吃海参要注意食用量 。 那么 ， 海参一周吃几个最佳呢?海参应该怎么吃?吃海参要注意什么?下面就一起来看看吧 。

海参一周吃几个最佳

吃海参是要注意食用量的 ， 体质虚弱的人每天最好不要超过一只海参 ， 否则是比较容易上火的 。 肾功能差的人不能多吃 。

吃海参进补 ， 贵在长期坚持 ， 每天食量不宜过大 ， 30克左右即可 。 一般每周进食3～5次 ， 如烹饪成不是常吃的菜肴 ， 一次则以不超过50～100克为好 。

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