此食谱的功效：银耳味甘、淡、性平、无毒 ， 既有补脾开胃的功效 ， 又有益气清肠、滋阴润肺的作用；既能增强人体免疫力 ， 又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力 。

木瓜银耳羹

木瓜维生素较高 ， 有利于提高免疫力 ， 还有很强的催乳功效 ， 适合产后爱美的新妈咪 。

食谱所需用料：

木瓜半个、银耳1朵、枸杞子25克、冰糖50克

做法步骤：

1、木瓜切一半备用 。 木瓜去皮去籽切成块 ， 银耳撕成小块 ， 所有原料备好 。

2、银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右 。

3、锅中放入适量水 ， 烧开后转小火 ， 将银耳和冰糖放入 ， 煮约30分钟 。

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