4、放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火即可 。

360常识网小贴士：

木瓜最好不要选熟得太透的 ， 青皮的最好 ， 因为青皮木瓜美容丰胸效果最好 。

银耳要先煮 ， 喜欢吃软烂的把银耳煮至快要溶化更软糯 。

木瓜和枸杞要最后放 ， 煮几分钟就好 ， 时间长营养就流失了 。

放点大枣和百合也不错 ， 这个随个人口味 。

此食谱的功效：木瓜经常被认为是热量很高的水果 ， 其实木瓜的热量极低 ， 比苹果、橙子、桃、梨等的热量都低 ， 每100克里只含27卡路里 ， 苹果则是52卡路里 ， 而维生素C的含量苹果的48倍 ， 维生素A在水果中也可以说是最高的 ， 适合所有爱美的女性 。

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