40岁是人生的一大重要关口 ， 一方面是体内激素水平的发生变化 ， 另一方面也有长久生活习惯影响的因素 。 不少40岁以上的人 ， 在对血脂、血压、血糖、动脉等方面进行检查时 ， 总发现有一个或几个指标不太健康 。 在这种情况下更容易被心脑血管疾病盯上 。 对于这部分人 ， 专家给支了5招 ， 睡前做一做 ， 有助于预防心梗、中风 。

----年过40 ， 切记这5件事！做到了 ， 后半辈子能少生很多病//----

第一件：梳头

在中医的体系中认为 ， 人的头部有不少的穴位 ， 经常梳头可以有效地刺激到这些穴位 ， 疏通相关的经络 ， 达到活血行气的目的 ， 从而可以预防脑中风 。 而且 ， 用梳子梳头 ， 按摩头皮 ， 本身就是一个很舒服的过程 。 关过于操作方面 ， 建议选择较光滑的梳子 ， 从额头开始向后梳 ， 一直梳到后脑勺 ， 在每天晚上睡觉之前 ， 梳上5到10分钟 。

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