疾病|医生劝告：预防癌症，日常做好这5件事，或许能幸免！ |健康|养生|癌症|

癌症对人体健康造成的损伤非常大，而且人人都有可能患癌。因此对于每一个人来说，积极关注防癌保养都是非常有必要的。
不过对于人人都可能患癌这一说法，很多人可能会疑惑不解，难道癌症真的有这么厉害，可以侵扰每一个人吗？事实上，确实是这样。

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因为导致癌症的根本原因其实是人体原癌基因与抑癌基因发生突变，从而使健康的体细胞癌变为癌细胞。
所以从理论上来说，的确是每个人都有可能患癌。不过大家也不要因此而过度紧张，只要做好以下五件事，那么远离癌症就不会太困难。

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1、增强锻炼
想要尽量远离癌症，提高身体素质、增强免疫力与抵抗力是最为关键的一点。
所以在平时生活中，大家一定要注意多运动，并且一定要做到持之以恒，不要三分钟热度。
不过多运动虽然能给身体带来很多好处，但过量运动则是非常不可取的。
尤其是对身体素质较差、长期不爱运动的人来说，在锻炼初期应当选择较为轻缓的运动项目，并且运动强度不宜过大，否则可能会导致过度疲劳，引发身体不适。

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2、远离酒精
经常饮酒对胃黏膜和肝脏细胞造成的损伤是非常严重的。经常饮酒的人患胃癌和肝癌的几率都会比普通人高很多。
因此，大家一定要注意合理的控制饮酒量，千万不要为了撑面子或谈感情而毫无节制地饮酒。
尤其是年轻人，切记不可因身体暂时未出现明显不适就对饮酒怀有侥幸心理。

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3、远离香烟
烟草中所含有的焦油、尼古丁等物质有很强的致癌性，并且可以随着血液循环流向全身各个部位。
所以如果不想遭受癌症困扰的话，就一定要尽快戒烟，此外，对于二手烟环境也要及时远离，因为吸入烟雾也是有可能导致癌症的。

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4、按时休息
由于生活压力较大、工作较为繁忙，很多人都会选择牺牲睡觉时间来完成工作或开展娱乐活动，这种做法是非常不利于癌症预防的。
经常熬夜晚睡会导致睡眠不足，引发内分泌紊乱和免疫力下降，这是很容易让癌症趁虚而入的。