比如这些人,一定要慎重:
① 高血压:部分高血压患者有肝阴不足、阴虚火旺之症,枸杞偏温热,易使火气加重。
② 糖尿病患者:枸杞含糖量高,糖尿病患者食用枸杞容易导致血糖波动变大。
③ 容易上火的人:枸杞性温热,体质偏热的人吃枸杞更容易上火。
④ 脾胃虚弱者:容易引起消化不良,降低食欲。
⑤ 腹泻者:可能会使腹泻加重。
3.枸杞遇它,相克!
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? 枸杞+绿茶 :营养价值降低,且会产生不易被人体吸收的物质。
?枸杞+牛肉/螃蟹 :易产生腹泻。
4.枸杞 +它,更养生
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只泡枸杞没食欲?
不妨试试这样搭配,营养多多,保准你喝了还想喝:
① 枸杞+菊花:养精益气,明目解疲劳
② 枸杞+蜂蜜+桂圆:安神静气,有助于睡眠
③ 枸杞+大枣:健脾护肝,补血养气
④ 枸杞+山楂:有助于软化血管
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【 营养元素|枸杞泡水有讲究,切记“3个别”!不然一点养生作用也没有】小贴士 枸杞、桂圆、大枣都属于温热滋补食物,食用过多易上火,记得一次不要“补太多”呦~
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