功能饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例 , 以适应某些特殊人群营养需要的饮品 , 适合特定人群饮用 , 具有调节机体功能 , 不以治疗疾病为目的 , 包括营养素饮料、运动饮料和其他特殊用途饮料三类 。 功能饮料主要作用为抗疲劳和补充能量 。
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健康小贴士
喝咖啡最好在早餐及午餐后 , 因为这样可以促进肠胃的蠕动 ,帮助消化 , 可以分解吃下去的高热量、高脂食物 , 也不会像空腹喝咖啡那样 , 对肠胃造成刺激 。
最好不要在晚餐后喝咖啡 , 怕会对睡眠造成影响 。 若是想靠喝咖啡熬通宵 , 可能会在不知不觉喝过量 ,对身体不好 。
资料:人卫健康
编辑:吴思敏
杨浦区融媒体中心
【咖啡|功能饮料能抗疲劳、补充能量,里面的咖啡因究竟是敌是友?】往 期
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