那些酗酒抽烟喝咖啡的年轻人，怎么就成了“软骨头”？

据媒体报道， 6月15日，湖南长沙一大二男生与同学掰手腕时，突然感觉一阵剧痛，手部出现变形，紧急送医后被诊断为粉碎性骨折。经进一步检查后，医生发现该患者有骨质疏松的症状，骨密度竟然比很多老年人还差。

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对此很多人表示，骨质疏松不是老年人才会得的病吗？怎么年纪轻轻就骨质疏松了呢？实际上，不爱运动、吸烟、酗酒、日照少......这些原因使得骨质疏松的年轻化趋势已经越来越明显了。“太长不看”版：
1.骨质疏松症已经成为我国中老年人群的重要健康问题， 50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2% ，且女性的患病率要高于男性
2.正常喝咖啡不会导致骨质疏松，但吸烟、酗酒、长期饮用碳酸饮料及缺乏锻炼会增加骨质疏松的患病风险
3.喝骨头汤很难起到补钙作用，要想有效预防骨质疏松，需要注意营养均衡，适量补充维生素D ，每天光照20分钟，每周150分钟运动锻炼，同时戒烟限酒，少喝碳酸饮料
偏爱女性的骨质疏松
骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。虽然近年来，骨质疏松症的发生越来越呈现年轻化趋势，但相关具体的流行病学数据，主要还是针对中老年人。根据2018年国家卫生健康委员会组织的调查结果显示：骨质疏松症已经成为我国中老年人群的重要健康问题， 50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2% 。而且骨质疏松症还很“重女轻男” ，激素水平决定了女性长肌肉和钙质摄取的能力都要弱于男性，但钙流失量却大于男性，而且怀孕和分娩还会消耗大量钙质，尤其是多次怀孕或分娩的女性。

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（图源：图虫创意）数据表明， 50岁以上女性骨质疏松症患病率为32.1%；65岁以上女性的骨质疏松症患病率更是达到51.6% 。而随着我国人口老龄化程度的不断加深，未来几十年，骨质疏松的发病率依然会呈上涨趋势。骨质疏松症早期通常没有明显的临床表现，随着病情的进展可出现乏力、腰背或四肢疼痛，脊柱畸形甚至骨折情况，大多数患者经积极有效的治疗后，可使症状减轻或缓解（所以年纪轻轻就骨质疏松了也不要太害怕，积极治疗还是可以缓解症状的）。年龄较大的患者若不能完全恢复，脆性骨折可能伴随慢性疼痛、残疾，严重者可导致死亡。1.原发性骨质疏松
（1）绝经后骨质疏松症（Ⅰ型）：主要发生在女性绝经后的5~10年内。
（2）老年性骨质疏松症（Ⅱ型）：一般指70岁以后发生的骨质疏松。