女人不想老, 这几种食物要多吃, 保养卵巢, 皮肤细腻有光泽! 高薪|便秘|身体|改善|枇杷|推荐|食物|

女性自古以来最关心的就是自己的皮肤和美貌了吧，其实只要我们平常多吃些这些食物，皮肤就会变得细嫩有光泽，比同龄人还要年轻呢。爱美是女人的天性，除了外在护肤品的使用，还需要内在调理。我们所说的内在调理除了吃药调理，还可以采用食补.

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女人不想老，这几种食物要多吃，保养卵巢，皮肤细腻有光泽！
石榴，石榴皮很薄，里面的果汁有很多味道，很甜，很多人非常喜欢。石榴含有非常丰富的鞣花酸，能帮助抵抗皮肤老化。此外，它还能保护细胞，避免被环境污染，还能起到滋养细胞的作用。

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紫薯中含有非常多的花青素，还有部分硒元素，对于抗老起着非常大的作用。花青素中可以起到抗氧化的效果，就像玻尿酸可以让皮肤更加的水嫩有弹性。经常吃一点的话，会发现自己的皮肤会越来越光泽。

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阿胶水
阿胶富含蛋白质、氨基酸、钙和其他营养成分。临床验证表明，阿胶具有养血、补血、益气的功效。它通过补血来滋润皮肤。使用后，皮肤红润、嫩、有光泽、有弹性，具有一定的祛痘作用，可以保护皮肤，美化皮肤。

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蜂蜜，保持皮肤红润和有光泽。蜂蜜被称为自然界中完美的营养食品。它含有大量的氨基酸，维生素和糖，很容易被人体吸收。营养全面而丰富。常规食物可使皮肤红润，柔嫩，有光泽。

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木瓜
木瓜一定是很多人都喜欢吃的一种水果，软软的甜甜的香香的，一边吃一边瘦身丰胸，真的是一举多得呢，但是木瓜它对胆囊疾病有很好的食疗效果，这是女士经常患的一种疾病。所以美容养颜的同时还把身体照顾好了哦。
【女人不想老, 这几种食物要多吃, 保养卵巢, 皮肤细腻有光泽!】
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皂角米
又称“雪莲子”，里面富含丰富的膳食纤维，皂角米中胶质浓度比较高，能够促进卵巢的新陈代谢，补充天然雌激素，促进卵巢排毒，让毒素更顺畅的排出体外，维护女性健康，更自信的做个漂亮女人。