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大家好，我是你们的老朋友康普李医师。相信现在的人们都见多识广，而且现在又是互联网时代，大家对信息的获取是非常及时的。尤其是与我们自身息息相关的健康问题，大家更会引起重视。健康无小事，但凡会影响到我们自身健康的事情，大家都应该重视起来，我呼吁大家在生活中一定要注意自己的饮食健康，推荐大家常吃几种食物，坚持下去，好处多多！
中年女性不要错过的食物，平时常吃，预防便秘，促进排毒，显年轻

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经常对着电脑的人员，日常生活中多喝菊花茶能够有助于抵抗、防止电脑的辐射。既能提高视网膜功能预防视力下降，又能缓解睛干涩眼疲劳，平时最适合那些长时间用眼的人群饮用。对金葡菌、大肠杆菌、福氏痢疾杆菌等有较强的抑制作用。

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胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以起到一个清除人体中血液血液和肠道的自由基，可以达到一个防治心血管疾病的作用，在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，不仅能养肝护肝，还能令双眼更加有神，有治疗夜盲症的作用。还有助于增强机体的免疫功能，起到一个间接消灭癌细胞的作用。内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。

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圣女果的营养价值很高，常吃圣女果能够有效的提高人体的免疫能力，还有益于脑智力的发展。含有丰富的膳食纤维和多种维生素，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，预防便秘，促进排毒，并且圣女果中还含有果酸，而果酸能够使脂肪燃烧加快，番茄红素还能够改善皮肤，缓解皮肤过敏的症状，减缓皮肤干燥和瘙痒的感觉。可以抵抗自由基因并且提高人体的抵抗力和免疫力还可以预防炎症。
【 提高人体|中年女性不要错过的食物，平时常吃，预防便秘，促进排毒，显年轻】很多人看了以上几种食物以后，可能会觉得不屑一顾，因为在大多数人的眼里，大家觉得这些东西都是比较廉价的，对身体没什么作用，其实不然，越是这种普通的东西，越是有利于我们的身体健康，坚持吃下去，会给人体带来很多的好处，大家一定不要错过哦，喜欢我的，别忘了关注哦！