清血管、降血脂的零食，一定要吃哦( 二 )
核桃营养价值丰富 ， 有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉 。 核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸 ， 核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1 ， 也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸 。
核桃营养价值很丰富 ， 适合很多人吃 ， 特别适合中老年人吃 ， 它吃法简单 ， 剥开了就可以吃了 ， 核桃对血管有着大作用 ， 一天也不用多吃 ， 三颗就行 。
核桃是食疗佳品：无论是配药用 ， 还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜 ， 都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效 。
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