人最怕血管堵, 堵塞却最怕它, 经常吃点它, 血管干净不堵不硬! 高薪|血管|忌口|呼吁|停止|世卫组织|食

河里的泥沙堆积在河床，会导致河道淤塞。人的血管也一样，如果血液处于高凝状态、血流迟缓或血管壁不光滑，就会导致淤血阻滞、血管狭窄或闭塞。淤血阻滞于脉管中，组织器官得不到血液供给，就会产生相应的疾病。体内淤血阻滞常表现为身体特定部位的疼痛，痛处固定，以刺痛为主。体内有肿块，疼痛且长期不能缓解。尤其是高血压、糖尿病、高脂血症患者，须调节饮食，加强锻炼，控制危险因素，防止进一步发展。

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人最怕血管堵，堵塞却最怕它，经常吃点它，血管干净不堵不硬！
山药吃起来会有黏滑的感觉，这是因为其中含有黏蛋白，而这种物质也是控制血糖上升必不可少的。含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。

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豆腐
豆腐营养丰富，是公认的全能营养食品。它抗血栓、降血脂的作用极佳，因为其中含有植物蛋白。植物蛋白能够起到降低血清、胆固醇和甘油三酯的作用，能很好的保护血管，降低心血管疾病的发病率。另外，豆腐还能够减少乳腺癌和前列腺癌的发生几率。豆腐可以和大多数的菜品相搭配来食用，和金针菇一起吃能够降血压、降血脂，和紫菜一起吃能够清热解毒，和蘑菇一起吃可以加速血液循环，和海带一起吃则能降血压。

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苦芥茶
苦芥茶中含有丰富的膳食纤维，可以加速体内毒素的排泄，降低血清的总胆固醇及 LDL胆固醇甘油三酯的含量；它含有丰富的类黄酮物质，其中的槲皮素也能够降低甘油三酯和总胆固醇含量。简单来说就是，苦芥茶能够抑制从食物中吸收脂质，并且能够促进脂肪分解、排泄，从而达到清洁血液、调节血液浓度的作用。
【 人最怕血管堵, 堵塞却最怕它, 经常吃点它, 血管干净不堵不硬!】
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普洱茶
它是“阿司匹林”中的一种饮料，喝更多的饮料能保持心脏和大脑的健康！卫生保健！普洱茶可降低血清甘油三酯、血清胆固醇、低密度脂蛋白，提高血清高密度脂蛋白水平。普洱茶还能使血管舒张、血压暂时下降、心率减慢、脑血流量减少等，对高血压和动脉硬化患者有良好的治疗作用。

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秋葵
秋葵黏稠的汁液，是一种可溶性膳食纤维，除了对肠胃道保健很有帮助之外，还可以渐缓人体对糖类的吸收，因此有助于血糖的稳定，能够预防糖尿病的发生。另外，一些动物实验也证明，可溶性纤维还有助于降低血液中10%的胆固醇，达到调整血脂的功效。

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虾仁中含有的虾青素，它是世界上最强的天然抗氧化剂之一。2008年以来，国内外大量研究证实虾青素具有较强的抗氧化活性，在提高免疫力，预防肿瘤、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的发生发展等方面具有显著的作用。

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金桔。金桔含大量维他命C，还包含挥发性芳香油，油中成份为柠檬酸、橙皮甙等，能够降低毛细血管的脆性，治疗中老年常见疾病，如高血压、冠心病、脂肪肝等。