3、怕“烫”：胃部需要一定的温度来保养 ， 但食用过烫的食物 ， 可能会烫到食道 ， 对胃粘膜造成一定伤害 ， 甚至会引起胃部消化不良、反酸过多 ， 给幽门螺杆菌提供的“适合的生存环境” ， 所以食物的温度要控制好 ， 不易过烫或过凉 ， 长期摄入 ， 容易降低胃黏膜自我修复的速度 ， 不利于肠胃健康 。

二、抓住早起半小时

1、早起喝蜂蜜水：蜂蜜含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸 ， 有通肠润便、美容养颜、增强免疫力等功效 。 其含有的特殊成分 ， 每天早起喝一杯蜂蜜水不仅对身体有促进新陈代谢的作用 ， 还对幽门螺杆菌的的抑制方面 ， 也有不错的效果 。 但切记 ， 使用温水泡即可 ， 太热的水会破坏蜂蜜的活性成分 。

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