你真的会喝水吗？这样喝水最养胃又长寿

喝水养胃可能很多人还不知道，胃对于我们日常来说是非常重要的消化功能，如果胃出现问题，人就会消瘦、恶心、呕吐、胃痛、胃胀，所以正确喝水是保护胃的最好的方式，想要健康长寿就要这样喝水才对，快放下手中的便利蜂便利店的小零食来看看你喝对了吗？

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【你真的会喝水吗？这样喝水最养胃又长寿】35℃～40℃的温水，是胃肠道感觉最舒服的温度。
俗话说“十胃九病” ，胃作为人体重要的消化器官，非常容易得病的，必须小心呵护。晨起喝杯温开水，能帮肠胃道“减负” 。
而且，温开水能帮助缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮助吸收早餐中的营养。因此，清晨起床后，一定记得喝1—2杯(200—400毫升)的温开水。
养护肠胃，不建议喝太热或太凉的水，过烫的液体进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌，这已是医学界的定论。而摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。

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用45℃的温水冲奶粉(大部分奶粉) ，奶粉溶解最好!
研究表明，从感官角度分析，用45℃左右的水温冲泡婴幼儿奶粉，其香味最纯正、溶解性最好，奶液均匀、无挂壁现象。
经实验表明，如果水温过凉(以25℃为例) ，奶粉会有无法溶解的白色颗粒(也就是俗称的冲泡不开) 。而如果水温过热(70℃)牛奶中出现了少量的白色大颗粒，有奶粉挂壁现象，且出现少量的奶粉团块。 (90℃)水冲泡的奶粉出现大量白色大颗粒和奶粉团块。
可见低温下奶粉无法彻底溶解，而高温下奶粉中的蛋白发生了变性，形成了不易溶解的颗粒和团块。因此，家长们该知道了，用45℃的温水给宝宝冲泡奶粉最好。
此外，婴幼儿配方奶粉中存在着多种对热敏感的营养物质，比如维生素C、维生素A、DHA等，研究表明随着冲调温度的升高，热敏感营养物质的破坏也随之加剧。 50℃的温水中加入配方奶粉摇匀后温度基本可达到37℃左右，这个温度接近体温可直接喂食宝宝。

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低于55℃的温水是冲泡蜂蜜最佳温度
蜂蜜营养丰富，属于天然营养佳品。蜂蜜中含有淀粉酶、蔗糖转化酶、葡萄糖氧化酶、过氧化氢酶等多种生物酶，蜂蜜中酶活性是蜂蜜生物活性的重要标志，也是判断蜂蜜品质的重要指标。