养胃除了小米，这3种食物，若你坚持吃，胃可能会越来越好

胃病是困扰很多人的疾病，一些人在日常生活中不注意自己的饮食习惯，常吃重口味、刺激性的食物，三餐也很不规律，饥一顿饱一顿的，就很容易损伤到肠胃。
再加上很多人对胃病不重视，即使是有不舒服的感觉，也会选择自愈或是随便吃一些胃药，这些习惯对于胃部的健康是非常不利的。
而想要养护胃部的健康，在平时可以多吃养胃的食物，坚持多吃以下这些食物，胃部或许可以越来越好。

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而想要养护胃部的健康，在平时可以多吃养胃的食物，坚持多吃以下这些食物，胃部或许可以越来越好。
说到养胃的食物，很多人首先想到的就是小米粥，因为每次胃不舒服的时候，喝碗小米粥都可以有效地缓解不适感。
但事实上小米粥的营养成分是非常单一，它只是比较容易消化的食物，晨起喝一杯温热的小米粥，确实能够温暖胃部，但它并不是养胃的天然药。

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其实真正具有养胃功效的是以下这些食物！
1、苹果
苹果大家应该非常熟悉了，它是生活中很普通的一种水果，但它对胃部的健康有一定的好处。
这是因为苹果中含有很多的维生素，能够帮助促进胃肠的消化和吸收的功能，苹果中还含有一种苹果胶，它能够帮助吸收胃内的一些毒素垃圾，使这些毒素能够及时地排出体外，对胃部具有除菌的功效。
对于一些存在胃病或是胃部不舒服的人群来说，平时可以适当的吃一些苹果，对胃部的健康是很有帮助的。

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【养胃除了小米，这3种食物，若你坚持吃，胃可能会越来越好】2、山药
山药是营养价值非常高的一种蔬菜，同时它也是药食两用一种食物。无论怎么烹饪，口感都很好，而且非常容易被消化吸收，不会增加肠胃的负担。
另外山药中还含有一种特殊的蛋白，它能够保护胃黏膜，所以说在一定程度上它也保护着胃部的健康。
所以在平时，可以适当的多食用山药，坚持吃，不仅能够促进肠胃的消化，也会使胃部更加舒适。

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3、白萝卜
白萝卜中含有一种能够促进消化吸收的淀粉酶和木质素等物质，这些物质能够促进肠胃的蠕动，还有利于增进食欲，减轻肠胃负担。