养胃除了小米，这3种食物，若你坚持吃，胃可能会越来越好( 二 )

白萝卜可以生吃，但是对于胃寒或是患有慢性胃病的人群，不建议生吃，日常可以选择炖煮等方式，经常食用，是具有养胃功效的。

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想要养护胃部的健康，在平时还要注意以下这些饮食习惯！
首先就是不要暴饮暴食，吃饭的时候也不要吃得特别饱，一般吃七八分饱就可以，吃得太多，会加重肠胃的负担，长期如此，就会对胃部造成损伤。
其次要三餐规律，每餐都要按时吃饭，吃饭的时候尽量细嚼慢咽，这样能够减轻肠胃的消化负担，对于养胃也是很有帮助的。
最后就是要戒烟戒酒，注意胃部的保暖，吃完饭以后尽量不要立即躺下。

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胃不好，不是一天两天就形成的，养胃也不是一下就能养好的。所以想要养护胃部的健康，就要在平时多注意，可以适当的多吃上文提到的养胃的食物，也要注意改善上文提到的饮食习惯，这样才能更好的呵护胃部的健康。
另外在日常也要注意，如果出现胃部的不适，应及时的就医检查，给予有效的治疗，不要总是拖着，以免拖出大问题。