----一天之计在于晨 ， 早起的几大好处 ， 早起的人都知道//----

好处五：精神更加充足

长期坚持早起的人 ， 由于身体内的毒素能够及时的排出体外 ， 所以工作的效率就会更高 ， 人们的精神也会更加的充沛 。 同时 ， 早上是大脑最活跃的时间段 ， 坚持早起 ， 还能增强大脑的记忆能力 ， 保证人的精神更加的集中 。

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