由于每个月都会来月经的原因 ， 女性血液中铁元素更容易损失 ， 贫血的几率非常大 。 所以有很多女性朋友一到冬天就怕寒畏冷 ， 手脚冰凉 ， 而女人又是最不能受寒的 ， 如若受到寒气的入侵 ， 很容易行血不畅 ， 会出现肩膀僵硬疼痛 ， 上腹部冰凉 ， 严重的还会导致痛经 。 因此 ， 女性朋友在冬天更要注重身体调理 ， 提高自己的抗寒能力和身体免疫力 ， 温暖过冬天 。

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快立冬了！女性多吃它们 ， 补血养血 ， 提高抗寒力 ， 冬天不怕冷！

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