----快立冬了！女性多吃5物 ， 补血养血 ， 提高抗寒力 ， 冬天不怕冷//----

女性冬天多吃大枣

民间有云“一日食三枣 ， 百岁不显老” 。 中医认为大枣有补血益气、滋肾暖胃、养血安神等功效 。 此外 ， 大枣含有一种人体能量代谢的必需物质——环磷酸腺苷 ， 能扩张血管、增加心肌收缩、增强身体肌力、消除疲劳 。 因此 ， 到了冬天 ， 女性不妨每天吃上三颗大枣 。

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