女性冬天多吃豆腐

豆腐在生活中是很常见的食物 ， 女性冬天吃豆腐的好处是豆腐含有丰富的平衡人体耗氧量的维生素B2 ， 它能减少平时体内热量的快速散失 ， 有助于保持身体能量 ， 提高女性在冬天的耐寒能力 。

----快立冬了！女性多吃5物 ， 补血养血 ， 提高抗寒力 ， 冬天不怕冷//----

到了冬天 ， 女性朋友除了要多吃以上几种食物以外 ， 还可以注意两件事：

一：适量做点运动

相对来说 ， 女性比较宅 ， 到了冬天因为天气冷就变得更加不爱出门 ， 但其实如果能出门晒晒太阳 ， 适量做点运动 ， 能够呼吸到清新的空气 ， 改善血液循环 ， 加速新陈代谢 ， 有利于排出身体里面的寒气 ， 提高女性的机体免疫力 。

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