花生又被称为“长生果” ， 花生是高蛋白、高脂肪、高热量的食物 。 富含多种维生素和镁、钙、钾、磷等营养物质 。

花生不仅营养丰富 ， 而且味道也很好 。 今天我们就来具体看看 ， 花生油哪些营养？怎么吃花生更健康？

----一文读懂：花生有什么营养？怎么吃花生更健康？//----

花生有哪些营养价值呢？

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