----冷水浴对健康有什么帮助？这是我得到的最真实体验！//----

我的灵感通常都在洗澡时迸发 ， 所以每当我需要做一些花费很多脑力的工作时 ， 都会在工作开始前认认真真地沐浴 ， 在这一小段时间里进行深度思考 。

但洗冷水澡通常被大家认为是一种折磨人的行为 ， 这一般会让人联想到艰苦的军事训练营或监狱 。 尽管如此 ， 还是有少部分的冷水浴爱好者 ， 而且有相关的科学研究表明冷水浴对人体健康也有一定的益处 。 长期以来 ， 医生和运动员会使用冰块或冰水来治疗肌肉酸痛 ， 冰水对改善皮肤状况也有一定帮助 ， 也有证据表明冷水浴有助于精神健康 。

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