很多女孩都有X型、O型腿以及肌肉腿的困扰 ， 尤其是穿紧身裤的时候腿的曲线就会更明显！其实只要按照下面的动作做 ， 每天坚持下去 ， 并适当搭配饮食 ， 就能有效矫正这三种腿型 ， 让你拍照不用再P图啦！

----睡前简单7步骤有效矫正腿型//----

造成XO型腿的原因 ， 多半不是因为骨头 ， 而是「肌肉」！因为大腿和小腿内外侧的肌力不均衡 ， 才会导致X型或O型腿 ， 睡前简单做以下几组动作 ， 就可以简单的把腿型矫正回来 ， 让双腿变得更笔直！

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