腿部锻炼5部曲,练出钢铁般的大腿

腿部肌肉 , 承担着我们整个身体的重量 , 对于我们健身者来说也是非常重要的 。 那么腿部的肌肉我们该怎么锻炼呢?

1、蹲起跳

腿部锻炼5部曲,练出钢铁般的大腿

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