有段时间关注过一本书 ， 书名叫《半年前的食物塑造了今天的你》 ， 作者是日本取得运动员膳食管理师资格的第一人--村山彩 。

他在文中提到了一个观点：你的大脑、神经、骨骼都是由你半年前吃的东西组成的 ， 现在 ， 如果你感觉身体状况正在慢慢恶化 ， 原因就出在你半年前吃的东西不健康 ， 不合理 。

----六类食物是衰老的“加速器” ， 常吃会让你比别人老得快 ， 残忍拒绝//----

• 57岁、55岁，再上太空，是什么造就了中国航天员不老的健康密码？
• 食物胰岛素，糖尿病的“天敌”，经常吃一点，糖尿病悄悄退下
• 经常喝酒抽烟的人，平日常吃这8样碱性食物，肝脏一天比一天好
• 女生脸上最显老的2条纹路，有的人年纪轻轻就有了
• 胡萝卜与此物一起炒，子宫越来越干净，不想显老的多试试
• 食物中的胆固醇量真的无关紧要？胆固醇高该少吃什么？医生告诉您
• 女性多吃的食物，不可忽略，清热养肝、还能促进新陈代谢，气色好
• 吃了鸡蛋以后，切记别碰此种食物，为了健康着想，要记得忌口！
• 女性都爱美，多吃以下食物，调胃健脾、降压补脑，滋补养颜
• 女性坚持养生，没事多吃的食物，提高肤色，延缓衰老，美容养颜