倒一杯菊花茶水 ， 记得要用滚水 ， 然后冲茶 ， 趁冒热气的时候 ， 把眼睛保持一定的距离放在茶花水下 ， 然后用热气去熏自己的眼睛处 ， 这样也能起到很好的缓解疲劳的作用 。 但 ， 记得不要伤着眼睛了 。

4、看绿色植物

经常有眼疲劳的人 ， 记得 ， 可以在大量使用眼睛的时间内 ， 隔半个小时或者是更短的时间内 ， 就把眼睛从专注的地方里挪开 ， 望向远处或者是看一些绿色的植物 ， 这样 ， 能让自己的眼睛平和 ， 而不一直处在紧张状态中 。

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