其实只吃不练并不是最好的方法 ， 当然只练不吃也是不行的 ， 我们最好的方法是要将两者相结合 ， 这样才能让我们的训练效果达到最好 ， 才能让我们的脂肪和我们说拜拜 。

但我们今天主要讲的并不是应该怎么吃 ， 我们今天主要讲的是应该怎么练 ， 以下的这些都是你在减脂训练中值得注意的问题 ， 先后顺序一定不能搞混 ， 否则你的训练效果会有一点小小的影响 。

1、先热身

----减脂不仅要吃得好 ， 还好做得好 ， 最好的方法就是两者结合//----

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