减脂不仅要吃得好,还好做得好,最好的方法就是两者结合( 二 )
其实只吃不练并不是最好的方法 , 当然只练不吃也是不行的 , 我们最好的方法是要将两者相结合 , 这样才能让我们的训练效果达到最好 , 才能让我们的脂肪和我们说拜拜 。
但我们今天主要讲的并不是应该怎么吃 , 我们今天主要讲的是应该怎么练 , 以下的这些都是你在减脂训练中值得注意的问题 , 先后顺序一定不能搞混 , 否则你的训练效果会有一点小小的影响 。
1、先热身
----减脂不仅要吃得好 , 还好做得好 , 最好的方法就是两者结合//----
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