----12种小方法让你的小肚子在今天结束时更加平坦//----

如果您经常在饭后感觉腹胀 ， 那么可能是您的食量太大了 。 尝试稍微减少你的饭菜份量 ， 看看它是否有助于减轻你的腹胀 。

10.避免饮酒

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