12.跳过甜点

----12种小方法让你的小肚子在今天结束时更加平坦//----

如果你正在遵循干净的饮食生活方式 ， 那么你很可能已经跳过甜点 ， 因为它们经常富含糖或人造甜味剂; 两者都已知导致肥胖的物质 。

如果你想在一天结束时有一个更平坦的腹部 ， 然后放弃含糖的零食 ， 换成一些新鲜的水果 。

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