----12种小方法让你的小肚子在今天结束时更加平坦//----

您可能认为这不重要 ， 但当您快速进食时 ， 可能会导致空气滞留在你的身体中 ， 从而导致肥胖 。

为了降低这种风险 ， 慢慢咀嚼食物 ， 花些时间吃完饭 。 这也是减少暴饮暴食风险的好方法 。

6、停止吃口香糖

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