----12种小方法让你的小肚子在今天结束时更加平坦//----

一个人对于盐的摄入通常比许多人意识到的要多得多; 加工食品通常含有大量的盐 。 这是肥胖的罪魁祸首之一 。

如果你想让你的腹部在一天结束时收缩 ， 检查食物中的钠含量 ， 每天不要吃超过6克的盐 。

5、吃得慢一些

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