不想运动只想吃蛋白粉健身?长期下来你会成这样( 三 )
----不想运动只想吃蛋白粉健身?长期下来你会成这样//----
1.哑铃上斜卧推:这个动作用来锻炼胸大肌上部 。
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2.哑铃下斜卧推:这个动作用来锻炼胸大肌下部 , 可跟上一个动作一起做 , 有助于对整个胸肌的锻炼 。
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