我听听吃黑木耳，我的血管是不是就不会堵了？

谁能做到天天吃黑木耳？

黑木耳最多是个配菜，就算我们每天吃的别的主菜也要全面多样化，而不能只吃一种菜。

----天天吃黑木耳能给我们的身体带来什么好处？医生说了实话！//----健康频道 http:// //

黑木耳是常见的食用菌类，富含丰富的B族维生素，膳食纤维及木耳多糖等。关于黑木耳可以清血管的传说主要来自于木耳多糖与膳食纤维。

膳食纤维能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于人体内有毒物质的及时清除和排出。

研究表明木耳多糖能减少血脂，降低血液粘稠度和抗血小板凝集，具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用，所以能够降血糖、降血脂、防止血栓形成，预防脑血管疾病发生，对预防心脑血管疾病确有益处，同时木耳多糖可以分解体内肿瘤，提高免疫力，具有很好的抗癌作用。

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