不想运动只想吃蛋白粉健身？长期下来你会成这样健身的人都知道

健身的人都知道，想要拥有一身的肌肉，除了要每天健身，最重要的还是要补充蛋白质。所以蛋白粉一直都是健身人士最好的选择。但是却有一些人为了偷懒而选择只吃蛋白粉不运动，说这样可以长肌肉？有的网友听了称这就是在做梦，为什么网友们这么说呢？

----不想运动只想吃蛋白粉健身？长期下来你会成这样//----

长期只吃蛋白粉我们的身材会变成什么样呢？长期下来你就还是最开始的样子，不会有半点变化。之所以我们的身上会长肌肉，是因为我们的肌肉纤维被拉伤后，我们吃含有蛋白质的食物可以帮助肌肉修复。但是如果不运动就吃蛋白粉，根本就不会有任何效果。因为这个时候的肌肉纤维没有被撕裂所以不会有变化。