不想运动只想吃蛋白粉健身?长期下来你会成这样
健身的人都知道 , 想要拥有一身的肌肉 , 除了要每天健身 , 最重要的还是要补充蛋白质 。 所以蛋白粉一直都是健身人士最好的选择 。 但是却有一些人为了偷懒而选择只吃蛋白粉不运动 , 说这样可以长肌肉?有的网友听了称这就是在做梦 , 为什么网友们这么说呢?
----不想运动只想吃蛋白粉健身?长期下来你会成这样//----
长期只吃蛋白粉我们的身材会变成什么样呢?长期下来你就还是最开始的样子 , 不会有半点变化 。 之所以我们的身上会长肌肉 , 是因为我们的肌肉纤维被拉伤后 , 我们吃含有蛋白质的食物可以帮助肌肉修复 。 但是如果不运动就吃蛋白粉 , 根本就不会有任何效果 。 因为这个时候的肌肉纤维没有被撕裂所以不会有变化 。
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