睡眠不足会让身体的其他荷尔蒙紊乱 。

吃完后 ， 胰岛素的释放会减少 ， 皮质醇的增加可能会导致血液中葡萄糖过多 ， 从而增加患2型糖尿病的风险 。 尤其对于有糖尿病家族史的人来说 ， 熬夜往往会增加患糖尿病的几率 。 长期熬夜会导致机体功能下降 ， 如皮肤松弛、焦虑抑郁、听力和视力下降 ， 出现暴盲和突聋 。

而最近的研究表明 ， 优化睡眠时间和睡眠质量可能是改善2型糖尿病患者血糖控制的重要手段 。

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