人为什么会做梦？

尽管我们已经谈论了几千年 ， 但它们在很多方面仍然是一个谜 。 目前尚不清楚是什么原因导致了做梦 ， 也不清楚它们是否有目的 。 人在快速眼动睡眠期最可能做梦 ， 尤其是梦境非常生动的时候 ， 但其他睡眠阶段也可以做梦 ， 如夜惊多发生在深度睡眠期 。

但当你开始做梦时 ， 你的脑细胞就会活跃起来 ， 并且是随机的 。 事实上 ， 在快速眼动睡眠中 ， 大脑活动与醒着的时候很相似 。 此时 ， 人的脉搏、体温、呼吸和血压都会上升到白天的水平 。 人的交感神经系统变得非常活跃 ， 帮助人做出自动反应 ， 如“战斗或逃跑” ， 然而人的身体却几乎完全静止不动 。

总之 ， 睡眠与健康息息相关 。 希望大家都可以每夜好眠 。 怎样的睡眠质量才是好眠？

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