----干货丨胸部锻炼基本动作大全（动画）//----

锻练部位：

杠铃仰卧推举可以在段时间内使胸部增厚 ， 为锻炼胸部肌肉的最佳动作 。 其他锻炼的部位：三角肌上部和肱三头肌 。

锻炼姿态：

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