干货丨胸部锻炼基本动作大全(动画)( 二 )
----干货丨胸部锻炼基本动作大全(动画)//----
锻练部位:
杠铃仰卧推举可以在段时间内使胸部增厚 , 为锻炼胸部肌肉的最佳动作 。 其他锻炼的部位:三角肌上部和肱三头肌 。
锻炼姿态:
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