----“药补不如食补”：五味饮食养生方法！//----

甘味

----“药补不如食补”：五味饮食养生方法！//----

甘味即甜味 ， 甘味之物有米面杂粮如粳米、大枣、牛肉、鸡鸭鱼肉类、葵菜、蔬菜、干鲜水果等 。 甜入脾 ， 具有补养气血、补充热能、解除疲劳、调和脾胃、缓急止痛、清热解毒等作用 。 患有脾胃病者宜多食 。 过食甜味 ， 会伤肾壅塞、泄气 ， 而使骨节疼痛 ， 头发脱落 。 现代医学研究认为 ， 甜食吃得过多会引起血糖升高 ， 胆固醇增加 ， 使人发胖 ， 甚至会诱发心血管疾病 ， 并且还可引起身体缺钙 。 因肾属水 ， 脾属土 ， 土克水 ， 所以“肾病禁甜” 。

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