养生|5种晚餐正在悄悄“攻击”你的胃，医生直言：吃它不如喝水 |饮食禁忌|饮食养生|生活|

如今胃病已经成为了“常见病” ，几乎大部分人多多少少胃都有点问题。这其实跟我们平时的生活饮食习惯是分不开的。
日常生活中有很多食物，披着“美味”的外衣，却不断对胃发起“攻击” ，让胃一点一点的走下坡路。

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5种晚餐正在悄悄“攻击”你的胃，医生直言：吃它不如喝水
1、腊肉
腊肉是很多家庭餐桌上的常见菜谱，滋味独特，吃起来有嚼劲。但是很多人不知道的是，腊肉是“致癌榜单”上的常客，腊肉通常是由木柴烟熏而成的，烟熏过程木材燃烧产生大量苯并芘，会一步步渗透到肉里，形成腊肉独特的滋味，但同时也会给胃黏膜带来强烈的刺激，增加胃部癌变的几率。

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2、剩饭剩菜
为了节约食物，很多人会选择把吃不完的饭菜放到冰箱里留到第二天吃。煮熟的食物放到冰箱里超过8小时，同样会滋生细菌，其中就有亚硝酸盐，进入到胃里会合成致癌物质亚硝胺，容易引发胃部癌变。

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3、咸菜
很多家庭有用咸菜做配菜的习惯，吃饭的时候就一点，爽口开胃。其实胃不好更应该远离咸菜，这是因为咸菜是用过盐长时间腌制而成的，过量的盐分会对胃粘膜产生一定的刺激，诱发炎症、溃疡，同时也会转变成亚硝酸盐，增加体内的亚硝胺，触发癌变。

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4、高汤
很多人在饭前喜欢喝滚烫的高汤，促进唾液分泌，但是温度过高的汤水反而会烫伤食道和胃粘膜，胃部承受的温度通常在50度左右，常吃高温的炖汤和食物，会对胃粘膜造成破损，使得胃部的防护出现漏洞。
5、烤肉
肠胃不好的人，烤肉这种美食最好还是敬而远之为好。肉类食物经过熏烤，其中的营养成分很容易受到破坏，食用后无法吸收，反而会影响胃部消化，而且烤肉的调料通常是辛辣的，容易刺激胃黏膜。

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如果想拥有一个健康的胃，饭前做好3件事：
1、按时吃饭
随着生活节奏的加快，很多人吃饭时间不准时，经常忍饥挨饿，有机会了就大吃大喝，其实这样胃会很受伤，规律的饮食时间是拥有健康好胃的前提。