2、吃健康的零食

吃零食获得的满足感和吃饭的是不一样的 ， 实在非常想吃零食的话 ， 这里有几种“健康零食”推荐 。

推荐：1·坚果类2·牛肉干3·水果4·酸奶5·红薯

----减肥没办法控制食欲？罪魁祸首逃不过这5大因素 ， 4招让你逃离魔爪//----

3、通过香味减轻食欲

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