葡萄柚的香味有助于抑制食欲 。 另外 ， 葡萄柚香味中的某些成分可以促进脂肪燃烧

4、摄取维生素B6

对于小姐姐们来说 ， 生理期前 ， 新陈代谢会导致维生素B6的减少 ， 这就是你又烦又累的原因 。 所以补充维生素B6很有必要！饱含维生素B6的食物是：香蕉、鸡肉、金枪鱼 。

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