减肥没办法控制食欲?罪魁祸首逃不过这5大因素,4招让你逃离魔爪( 四 )

所以说 , 暴饮暴食不是好习惯 , 还可能引发暴食症 , 暴食症和厌食症都属于进食性障碍 。

那有什么办法能够控制暴饮暴食?

1、少食多餐 , 选择饱腹感食物

推荐:豆类食物、粗粮主食

减肥没办法控制食欲?罪魁祸首逃不过这5大因素,4招让你逃离魔爪

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